"One Foot Forward" Quarterback-kastborr

Stående kastövningar är ett utmärkt verktyg för quarterbacks att arbeta med sin kastmekanik, eftersom de betonar god kaströrelse och bra överkroppsform.

I denna quarterback-kastövning, du kan ta 2 QB och placera dem 8-12 yards från varandra, med tårna pekade mot varandra, den ledande foten framåt. QB:arna kommer att kasta bollen fram och tillbaka, med fokus på bra höft- och armteknik.

"One Foot Forward" Quarterback-kastborr

Den ledande foten framåt simulerar även släppet på en sprint ut och gör att QB får en lite annorlunda höftposition på kastet.

Du kan också vända din quarterback på linjen, så att deras höft pekar mot scrimmagelinjen, vilket gör att du kan arbeta ännu mer med kastmekanik för överkroppen.

Kom ihåg, inga steg tas – du använder helt enkelt överkroppen för att vända och kasta. Se till att få upp bollen högt vid örat, med ett fint släpp och bra uppföljning, var noga med att du inte avvecklar fotbollen.

För mer grundprinciper och tekniker för quarterback-kastning, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

["One Foot Forward" Quarterback-kastborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039841.html ]