Simon visar

Drilltyp:Team Reaction Drill

Ändamål :

Mycket av fotbollen är att se och reagera när pjäsen utvecklas. Denna övning kommer att hjälpa spelare att lära sig att läsa och reagera. Detta liknar barnspelet "Simon Says" förutom att du visar spelarna hur man rör sig med en fotboll.

Uppstart:

Spelare står vända mot tränaren. De bör placeras ut så att de har gott om utrymme att röra sig på. Alla spelare måste kunna se tränaren. Tränaren håller en boll.

Avrättning:

1. När tränaren håller bollen till höger rör sig alla spelare i den riktningen (till vänster när de möter tränaren). När tränaren flyttar bollen till vänster ska spelarna röra sig i den riktningen.
2. När bollen flyttas till tränarens bröst ska alla spelare röra sig mot tränaren. Och när bollen hålls lågt ska alla spelare falla på marken och genast gå upp igen.
3. Denna övning kommer att lära spelare att reagera på vad som händer framför dem på planen. Dock, tränare måste se till att korrekta grunder används av alla spelare.

Coachningstips:

• Spelarnas fötter ska inte korsa över när de glider från sida till sida. Också, spelare bör inte tappa tränaren ur sikte. Deras huvuden ska vara uppe hela tiden.

[Simon visar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039817.html ]