Tvåträffsborr

Ändamål

Att arbeta med ställning, fotarbete, och lämplig position för offensiva linjemän.

Uppstart

• Du behöver 5 offensiva linjemän och 5 defensiva linjemän, allt på raden av scrimmage ungefär en yard eller två från varandra, med tränaren stående mellan dem i ena änden.

Avrättning

1. På tränarens signal, alla 5 offensiva linjemän kommer att ta sitt första steg ur sin ställning.
2. Tränaren kommer att utvärdera för att se till att spelarna är balanserade, ge sedan signal för andra steget, och utvärdera en gång till.
3. Om alla spelare kan ta sina steg, behålla kontrollen, och vara tekniskt sund och redo att göra blocket, blås i visselpipan, och låt dem avsluta det blockiga att komma i passform, rullande höfter, och driver försvararen tillbaka.

Coachningstips

• Se till att de offensiva linjemännen inte reser sig för att komma i passform – de kommer att förlora sin hävstång och kraft innan de ens har fått kontakt med försvararen!
• Var noga med att byta upp den defensiva inriktningen - heads up, och både in- och utvändiga nyanser.

[Tvåträffsborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039761.html ]