Spring To Action Drill för Kick Off Return

I det här videoblogginlägget, vi visar fiskkrokar på en kick off-retur. Vi visar dig också en kick-off returbana som du kan lägga till i din nästa fotbollsträningsplan!

1. Sätt upp 2 koner med ungefär 3 fots mellanrum längs linjen, med en spelare på linjen bredvid varje kotte. Föreställ dig att sparkaren sparkar iväg bollen, och du agerar antingen som frontlinjespelare eller andralinjespelare för avsparks returenheten.

2. Varje spelare på linjen ska stå i en 45 graders vinkel så att de kan se sparken, och fokusera på att inte gå för tidigt. (Du kan lägga till en simulerad spelare som står 5 yards bort och sparkar fotbollen, om detta hjälper dina spelare.)

3. Så snart bollen sparkas, spelaren kommer att komma till handling, med hjälp av ett crossover-steg och sprint sedan ner på fältet till 30-yardlinjen. Du vill att spelaren ska spurta medan han pumpar armarna, och sedan kommer han att se tillbaka för att se sitt blockeringsuppdrag. När han kommer inom 5 yards, han kommer att backa och sedan kliva som en defensiv back, och kom sedan upp på fiskkroken för att blockera spelaren som kommer ner.

Coachningstips:

Anledningen till ryggpedalen är att den får kroppen snygg och fyrkantig, och om coverspelaren vill gå över eller under din spelare, han kan använda en typisk passningsblockeringsteknik som en offensiv linjeman skulle använda, bara för att skärma av honom.

Du behöver inte en killer block på en kick off retur!

För mer fantastisk kick-off-retur och speciella team-drillidéer, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Spring To Action Drill för Kick Off Return: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039806.html ]