Highliner borr för fältarbete

Syfte

Den här övningen hjälper spelare att lära sig att göra en hoppande fångst över huvudet – användbar för höga linjer eller dåliga kast för andra fältspelare

Uppstart

Spelare och partner står ungefär 10 meter från varandra. Justera avståndet för olika färdighetsnivåer.

Avrättning

1. Partnern börjar med bollen, och kastar en mjuk linjedrift några centimeter ovanför spelarens huvud.
2. Spelaren hoppar upp för att fånga bollen, returnerar det sedan till partnern
3. Upprepa, öka kasthöjden med några tum varje gång, tills spelaren behöver göra ett helt hopp och sträcka sig för att nå bollen med sin handske.

Coachningstips

• Du kan också lägga till en bas och träna på att komma ner med hälarna på kanten av väskan (särskilt användbart för första basmän)

[Highliner borr för fältarbete: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046658.html ]