Hur en handoff-övning med en boll fungerar även för uppvärmning före spelet

Detta är en utmärkt hand-off-övning för fotboll och en fantastisk uppvärmning före matchen. Försök; du kommer att vara nöjd med förbättringarna.

En boll handoff Drill
Två rader med spelare som står emot varandra 7-10 yards från varandra. (1 fotboll)
Tränaren har bollen stående vänd mot spelaren (2-3 yards bort) från honom.

• Starta borren, spelaren kommer till dig, lämna ut till spelaren till vänster.
• När spelaren tar emot bollen (standard brödkorg), motståndaren börjar mot spelaren.
• Spelaren med bollen, lämnar sedan till motståndaren till vänster när han kommer till honom.
• Sedan startar motståndaren.
• Spelare går till slutet av raden redo att gå igen.
• Först går du igenom detta. Sedan när spelarna vänjer sig vid det, de kan gå snabbare.

När de väl fått ner den, sedan vänder du handen åt höger.

Du fumlar och tappade bollar sluta med denna borr!

[Hur en handoff-övning med en boll fungerar även för uppvärmning före spelet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040038.html ]