Volleyboll Övningar för barn

Volleyboll är en stor sport som är kul och underhållande , men , som någon annan sport , det tar praxis att utveckla en spelares spel . Coaching sporten kräver innovation och tålamod , speciellt när coaching på ungdomsnivå. Det är viktigt att bibehålla ett inslag av nöje när de utför praxis , men man måste också se till att en effektiv borr arbetet utförs om förbättringar önskas . Peppar Drill

Para barnen . För att råda bot på ett udda antal spelare , kan en tränare delta eller grupper kan rotera för att ge alla deltagare en chans att spela . Känn dig fri att göra peppar borra konkurrenskraftiga när spelare vänjer sig

Säg Player One att slå bollen ner från hyttens tak - . En tomahawk eller spik - till spelare Two , som gräver bollen tillbaka upp till Player One . Detta utbyte upprepas . Spelarna kan byta roller när tränaren önskar .

Ändra reglerna så Player Två måste gräva spiken eller tomahawk med bara en hand . Slå den utsedda gräva handen efter en tid . Eliminera par om borren är konkurrenskraftig , baserat på hur många gånger Player Två inte gräva i volleyboll .
Portion Övning

Sätt upp koner nära hörnen på volleyboll domstol och dela upp laget i så många grupper som önskat . Ändamålet med denna borr är att förbättra tjänstgör noggrannhet. Varje lag försöker slå över det andra lagets koner .

Ställ reglerna så att bara en spelare från varje lag kan slå vid varje given tidpunkt . Detta hjälper till att upprätthålla kompetensuppbyggnadav denna borr och håller den från att tappa greppet . En gång om lagets koner slås ned av servar , är det laget elimineras .
Set Drill

Instruera spelarna att ligga på rygg . Varje individ bör ha sin egen boll . Om detta inte är möjligt , kan barnen turas om . Målet med denna övning är att förbättra set noggrannhet . En spelare sätter bollen till sig själv upprepade gånger . Att flytta är inte tillåtet .

Gör borren konkurrenskraftiga . Låt ett visst antal felaktiga uppsättningar . Om en spelare tvingas att röra sig för att utföra nästa uppsättning , som bör räknas som en felaktig uppsättning . Efter en vinnare är etablerad eller tiden har gått ut , byta spelare om du inte har tillräckligt med volleybollar för varje individ .
Running Transition Drill

Instruera en spelare att stå på nätet . De andra spelarna ska bilda en linje utanför planen och observera . Spelaren upp går från nätet till backlinjen . Så fort spelaren når den bakre raden , sätter tränaren bollen för henne . Spelaren gräver bollen över nätet och omedelbart går till halv domstol . En gång vid halv domstol , coachen tjänar en annan boll . Spelaren försöker utföra en perfekt uppsättning för detta steg . Efter den inställda är försök , spelaren går till nätet . Här ställer tränaren bollen igen , och spelaren försöker en spik eller overhead skott .

Fortsätt denna serie för varje spelare . När spelarna har gått genom borråtminstoneen gång , kan coachen byta plats för varje träff . Till exempel vid den bakre raden , kan spelaren försöker en overhead skott istället för utgrävningen . Denna borr simulerar en spelsituation och ger konditionering . Addera

[Volleyboll Övningar för barn: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005011.html ]