Bollkampsövning

Ändamål

Denna övning betonar vikten av både bollinnehav och att slåss om bollen. Spelare förbättrar konditionen samtidigt som de lär sig vikten av både bollsäkerhet och att kunna ta bollen från det andra laget.

Uppstart

• Matcha hela laget i grupper om två, sätta ihop spelare av liknande storlek.
• Du bör också placera tacklingdockor eller kottar runt området där bollen behöver återhämtas.

Avrättning

1. Två spelare går in i det markerade området och får en boll.
2. Varje spelare tar tag i bollen och på tränarens visselpipa slåss de för besittning. Om en boll faller till marken vinner den första spelaren som får position.

Coachningstips

• Spelare ska inte gå över. Leta efter snabb rörelse i sidled från en stark bas.
• Se också till att spelarna tränar bra bollsäkerhet under denna övning.

[Bollkampsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039790.html ]