Match Höftborr

Ändamål

Att lära defensiva spelare hur man sänker sina höfter och reagerar på en WR.

Borrinstallation

• Låt spelare gå ihop med spelare med liknande hastighet och storlek, och låt den defensiva spelaren ställa upp 6 yards från scrimmagelinjen med båda spelarna i stance.

Hur det fungerar

1. På tränarens signal, WR kommer att skjuta av linjen mot försvararen, med DB:n backpedaling tillsammans med honom.
2. WR kommer att gå sönder, sänka höfterna och hugga fötterna med några meter.
3. DB kommer att reagera och sänka sina höfter tillsammans med WR.
4. När de väl har gått 20 yards ner på fältet, Låt spelarna byta position och upprepa övningen när de kommer tillbaka åt andra hållet.

Coachningstips

• WR bör också ibland bryta in eller utanför, tvingar DB att vara alert och reagera.

[Match Höftborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039742.html ]