Dålig bollborr

Ändamål

Att arbeta på spelarens förmåga att göra svåra fångster.

Uppstart

• Låt mottagarna bilda en enda filrad, och stå cirka 15-20 meter framför den.
• Du behöver också ett gäng fotbollar.

Avrättning

1. På tränarens signal, den första spelaren i raden kommer att explodera ur sin ställning mot tacklingsdockan.
2. När de närmar sig dummyn, de kommer att hålla sig låga, och börja hugga deras fötter.
3. Tacklaren kommer i kontakt med axelkuddarna, hålla huvudet uppe, och leder med samma axel och fot.
4. Spelaren kommer sedan att avsluta, och kör igenom, avsluta tacklingen i marken

Coachningstips

• Nyckeln till säker, effektiv tacklingsteknik är att leda med samma axel som framfoten. Detta tar effektivt huvudet ur spelet – mycket mer likt en rugbytackling, där en spelare har den största oro för att skydda sin hals och huvud genom en tackling.

[Dålig bollborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039760.html ]