Två tee borr

Syfte

Smet övar på att slå ut bollen framför kroppen.

Borrinstallation

• Placera två tees vid plattan.
• T-shirt 1 ska vara vid naveln och ungefär midja hög.
• Tee 2 ska vara ute framför tee 1 och något lägre.

Hur det fungerar

1. Smeten sätter sig vid tee 1.
2. Han svänger över tee 1, som inte har en boll på sig, och slår bollen utanför tee 2.
3. Smeten fryser i slutet av uppföljningen.
4. Sedan återställer han och upprepar övningen.

Coachningstips

• Smeten ska svänga ner och över tee 1 och sedan längs samma plan som bollen på tee 2.
• Smeten ska hålla ögonen på bollen på tee 2 under hela sin sving.

[Två tee borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046679.html ]