Basketpassningsövningar – 2 v 2 tryckpasseringsövningar

Dessa är basketpassningsövningar som betonar skyddet av bollen och försvarsslutspel. Om du är ett fångstteam är det här en bra övning för hur man fångar.

2 v 2 tryckborr

1 spelare på baslinjen, med basket, den andra vid frikastlinjen förlängd.
Det andra paret i mitten av båda, vänd mot bollen.

• På visselpipan, defensiva par spurter för att stänga av och”  fånga spelaren med bollen.
• Anfall måste hålla bollen i fem sekunder medan försvaret försöker stjäla bollen.
• Förseelse måste skydda bollen med pivoter, bollrörelse hög/låg, kroppssköld, bollförfalskningar.
• Efter 5 sekunder blåser tränaren i visselpipa, anfall måste göra en bra passning till den andra offensiva spelaren.
• Passningen kan inte vara över de defensiva axlarna – inga lobbpassningar på passet.
• Försvaret måste sprinta och stänga och fånga nästa spelare.
• Byt lag efter 4 pass.

Håll koll på defensiva poäng - 1 pt vardera för att stjäla, avböjningar, dåligt pass
2-3 set”  och varje förlorare springer eller gör armhävningar

Beroende på ålder/färdighet har bara en person i mitten och korta avståndet. Samma borr kan användas för att lära ut hur man delar fällan. Gå också vidare genom att låta offensiven ta en dribbling efter 5 sekunder och sedan passera.

Innan du går, prenumerera på min blogg genom att klicka på den orange "RSS"-knappen längst ner i detta inlägg. Du kommer automatiskt att meddelas varje gång jag lägger upp en ny övning eller coachningstips! Och se till att du läser min senaste artikel om basketövningar.

[Basketpassningsövningar – 2 v 2 tryckpasseringsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041528.html ]