Reagera på tryck och en bollhanterings- och dribblingsvideo

Reagera på tryck och en bollhanterings- och dribblingsvideo

Förmågan att se trycket komma från försvaret, att lugnt hitta öppningen och verkställa ditt brott är en extremt värdefull färdighet. De flesta spelare kommer att få panik när de ser dubbeln på väg, eller kasta upp en vild layup om de känner försvaret på ryggen. Men genom att införliva övningar i din träningsplan som fokuserar på dessa typer av situationer, du kan göra dina spelare bekväma med att bli attackerade av försvaret, vilket gör att de kan utveckla sitt muskelminne.

"Wolf"-bollhanterings- och dribblingsövningen

Dribbling och bollkontroll är en färdighet som kan tränas ensam, och bör betraktas som separat från dina andra bollfärdigheter på banan. Bollhantering, dock, involverar kunskap om spelet och integrerar dribblingar, genomgång och beslutsfattande. Att öva och förbättra sin bollhantering kräver fantasi för att försätta sig i spelsituationer.

"Wolf"-bollhanterings- och dribblingsövningen är en fantastisk övning för att göra just det, och är bra för alla åldrar/nivåer av spelare. Denna dribblingsövning fungerar offensivt på den kontrollerade dribblingen och undviker en spelare som jagar bakifrån, försöker slå loss bollen. Det fungerar också på dribblingar och bollhantering i spelliknande scenarier.

För att köra "Wolf" dribblingsövningen, Låt helt enkelt två spelare ställa upp i ett hörn av banan.

Kasta bollen till den första av de två spelarna, som sedan ska dribbla nedåt.

Spelaren utan boll jagar, försöker blockera hans skott utan att smutskasta.

Diagram för "Wolf" dribbling

Se till att " "Gilla" oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, passnings- och dribblingsspetsar och mycket mer!

[Reagera på tryck och en bollhanterings- och dribblingsvideo: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041876.html ]