Positiv negativ borr

Syfte

Utvecklar balansen under svingen.

Borrinstallation

• Smeten står på hemmaplattan.
• Coach drar ett streck i smutsen i mitten av smetens kropp.

Hur det fungerar

1. Smet kommer i ställning.
2. Han går igenom sin gunga.

Coachningstips

• Smeten ska placeras centrerad över linjen. Sedan när han laddar upp sin kropp går han bakom linjen. När han slutar svänga, hans kropp slutar framför linjen.
• Slagarna måste använda baksidan av kroppen för att köra framåt under deras sving. Ett av de största misstagen unga slagare gör är att kollapsa på baksidan.
• Mittlinjen ska vara direkt ner från naveln och näsan.

[Positiv negativ borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046680.html ]