Curveball Flip Drill

Syfte

Lär smeten att slå kurvan.

Borrinstallation

• Smet hamnar i ställning framför nätet.
• Coach knäböjer eller sitter vid sidan av nätet och smeten.
• Använd en mjuk baseball eller tennisboll för att skydda tossern.

Hur det fungerar

1. Coach vänder bollen med en båge för att simulera en kurvboll.
2. Smet träffar bollen på väg ner.
3. Upprepa.

Coachningstips

• Se till att smeten går i avtryckarstegläge och väntar sedan på bollen och slår den när den faller.
• Denna flip ska ha mer höjd på sig än en vanlig flip till smeten. Plattare vändningar simulerar en snabbboll, vändningar med mer båge simulerar kurvbollen.

[Curveball Flip Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046706.html ]