Den korta fladdermusborren

Syfte

Lär smeten att inte lyfta framarmen, vilket får honom att dra fladdermushuvudet och ha en lång, långsamt sväng.

Borrinstallation

• Smet håller ett kort slagträ bredvid en tee. (Du kan köpa en kort träningsfladdermus eller skära en träslagträ ner till halv längd.)

Hur det fungerar

1. Smet hamnar i slaghållning.
2. Han håller slagträet med sin blyarm.
3. Han lägger sin andra hand mot bröstet.

1. Han svänger med en hand i sikte på att slå bollen rakt i nätet.

Coachningstips

• Den främre armbågen ska vara nere och in – slagträhuvudet ska gå ner till bollplanet och sedan plana ut och gå igenom bollen.

[Den korta fladdermusborren: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046708.html ]