Drop Step Drill

Syfte

Att öva på att använda ett droppsteg för att sätta in popflugor och lindrev

Borrinstallation

• Skapa en rad fältare (alla med handskar) som står 20 fot bort från tränaren.
• Tränaren ska ha en hink med bollar.

Hur det fungerar

1. Den första fältaren i raden står i en klar position vänd mot tränaren.
2. Tränaren kastar en boll i vinkel bakom fältaren (till vardera sidan, blanda det).
3. Fältspelaren använder ett droppsteg för att flytta för att fånga bollen.
4. Fielder bör sedan göra en jämn rörelse kasta tillbaka till tränaren och springa till slutet av linjen.
5. Drillen återupptas med nästa spelare i raden.

Coachningstips

• Gör det svårare: Istället för att kasta bollar till dina fältspelare, slå dem istället. Detta kommer att göra borren mer spelliknande. För spelare som har bemästrat droppsteget och fånga - uppmuntra dem att fånga bollen med sin icke-dominanta fot framåt så att de omedelbart kan gå in i ett kråkhoppskast.
• Gör det lättare: Gå igenom fotarbetet först, hjälpa spelare att förstå hur man gör ett droppsteg genom att svänga på en fot och svänga ut den andra foten. Presentera sedan bollen med korta popup-fönster på 6-8 fots avstånd.

[Drop Step Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046714.html ]