Vision Drill

Syfte

Hjälper smeten att se bollen bättre och plocka upp bollen bättre ur kastarens hand

Borrinstallation

• Spelaren står vid tallriken.
• Coach står på pitchavstånd bakom en skärm.
• Använd en färgad baseball eller en baseball med lite färg på.

Hur det fungerar

1. Smet kommer i ställning. Tränaren kastar bollen.
2. I den första delen av denna övning, slagaren skriker helt enkelt "boll" så fort han ser bollen lämna tränarens hoppande hand. Han svänger inte.
3. Nästa, spelaren skriker bollen när den lämnar tränarens hand och han svingar och slår bollen, skriker "hit" när slagträet kommer i kontakt med bollen.
4. I den tredje delen av denna övning, tränaren skriker "slag" när han vill att smeten ska svänga. Detta tvingar smeten att luta sig tillbaka och vänta på bollen och spåra den.

Coachningstips

• Smeten bör förutse att bollen lämnar tränarens hand så att han skriker bollen direkt när tränaren kastar den
• När man svänger, smeten ska följa bollen från pitcherns hand till hans slagträ med ögonen
• I del tre, tränaren borde skrika "slag" någon gång mellan när han släpper bollen och när den är halvvägs till hemmaplanen

[Vision Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046731.html ]