Nybörjare Volleyboll Borra spel för barn

Nybörjare volleyboll borrar lära dig hits som används under spelet och hjälpa dig att vara uppmärksam på detaljer som krävs för att genomföra lyckade träffar . Borrar hjälper också lägga grunden för god övergripande volleybollteknik. Öva borrar fem gånger i veckan , in eller ut ur övningsinställningarhjälper dig att finslipa de färdigheter som behövs för att vara en integrerad del i lagets framgångar . Finger Passing

borraktivitetlär dig hur man förbereder för inställning , ett drag som innebär att man " ställa " upp bollen för tillsatta lagkamrat med enbart fingertopparna . För att starta , partner med en annan spelare och få en boll . Turas passerar bollen fram och tillbaka med hjälp av endast fingertopparna . Undvik bollar till din partner med hjälp av handflatorna . Om du " palm " det , måste du köra två varv runt volleybollplan innan du återvänder till din partner .
Kontrollerad Bumping

borra lär dig att " bump " i volleyboll , vilket innebär att slå bollen med underarmarna . Det förbättrar din stöta teknik och gör att du kan styra var bollen går . Ta en boll och stå i en rad bredvid dina lagkamrater . Du och dina lagkamrater börja stöta bollen , som ansluter sig till det begränsade utrymmet din tränare har tilldelats . Du måste göra gupp på rätt sätt , att ta kontakt med samma plats på din underarm varje träff . Du kan göra det till ett roligt spel genom att se vilken lagkamrat kan stöta bollen längst. Spelare elimineras om de förlorar kontrollen över sin boll eller slå det felaktigt tre gånger . Addera Portion Utmaning

Serverings utmaning hjälper dig att finslipa din servering och syftar färdigheter . Separera ditt lag i två lika stora grupper . Låt varje grupp linje upp en fil på motsatta sidor av nätet . Varje rad ska vara halvvägs mellan nätet och baslinjen . Personen framför dig på andra sidan är din partner . Varje par behöver en boll. Servera till din partner . Din partner kommer att fånga din framgångsrika tjäna och tjäna det tillbaka till dig . Du kommer sedan fånga den . Detta är en upprepning . Om det lyckas , kommer du och din partner att ta ett steg bakåt . Du kommer då att utföra ytterligare en runda av servar . Om att man lyckas ta ett steg tillbaka . Fortsätt i ett försök att vara det första paret för att nå baslinjen. Observera att om du någon gång eller din partner tappar kontrollen över serve , du måste stanna där du är och fortsätter reps tills du lyckas . Om tjäna syftade på rätt sätt och du eller din partner inte fånga den, kan du fortsätta med rep . Försök lömska servering eftersom det kan vara lättare .
Wall Blockering

Wall block hjälper dig att lära dig hur man kan blockera en pjäs utan att röra på nätet när man tränar . Stå framför en vägg vid sidan av dina lagkamrater . Kom i blockeringsläge. Nästa , hoppa så högt du kan samtidigt som man övar riktig blockering teknik . Tomt i blockeringsläge. Spelaren som rörde väggen vid landning tillbaka på banan elimineras . Fortsätt med borren tills det bara finns en spelare kvar , som är vinnaren . Addera

[Nybörjare Volleyboll Borra spel för barn: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012019240.html ]