Målborr

Hjälper fältare att göra lång, exakta kast till ett mål.

Spelaren ställer upp på ett öppet utrymme eller uteplats.
En annan spelare sitter på en pall ungefär 20-30 meter bort, står bredvid en tränare med ett slagträ.
Om du inte har en extra spelare, du kan sätta upp ett mål med hjälp av en kulhink eller pop up-nät.

1. Tränaren slår en markboll eller flygboll till fältspelaren som fångar bollen och kastar den till spelaren som sitter på pallen.

2. Kasten måste vara inom den ruta som bildas av den sittande spelarens knän och axlar, annars låter han det gå förbi.

Outfielder bör komma bakom bollen så att han fångar den med sitt momentum framåt så att han kan göra ett starkt kast.
Ytterspelare bör använda sina ben på kasten – plantera med bakfoten och kliva fram. Också, se efter en bra släpppunkt på kasten.

[Målborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046660.html ]