Se bollen

Syfte

Smet jobbar på att hålla huvudet stilla.

Uppstart

• Smet står vid slagtee.

Instruktioner

1. Smeten får bra ställning bredvid tee.
2. Tee är tom – ingen boll placeras på den.
3. Smet laddas, svänger och fryser.
4. Under hela processen ska smetens huvud förbli stilla och hans ögon ska vara låsta på toppen av tee.
5. Frigör och upprepa övningen.
6. Drill kan också köras utan slagträ.

Coachningstips

• När du ställer in, blyfot ska alltid vara i linje med baksidan av tee.
• Smeten bör ställa sig i en position där om det fanns en boll på tee han skulle slå ut den framför kroppen.
• Nyckeln i denna övning är att smetens huvud inte ska röra sig och hans ögon ska vara fokuserade på området längst upp på tee hela vägen igenom.

[Se bollen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046659.html ]