Hur många kalorier bränns per timme leker baseball

? Baseball är kanske inte den snabbaste rörliga spel om du är en åskådare , men som spelare , är du aktivt bränner kalorier . Pitchers " muskler är ständigt engagerad som de kasta bollar , outfielders display samordning och hastighet som de kör för att sätta in en boll och smeter svänger hårt och sedan sprint runt baserna . Att spela baseboll får inte bränna så många kalorier som en omgång fälgar eller en tennismatch , men det kan ändå räknas som en anständig träningspass . Förbränning

Under en timmes allmän lek , en 160 - pound person bränner cirka 365 kalorier . Om du väger mer , kommer du att bränna fler kalorier och om du väger mindre , kommer du att bränna färre . Den genomsnittliga längden på en nio - inning baseballmatch är ca 2 timmar , 50 minuter , enligt Major League Baseball , vilket innebär att du kommer att bränna cirka 1032 kalorier under loppet av ett spel .
Jämfört med Övriga sporter

en timme av basket , löpning och badminton alla bränner betydligt mer kalorier än en timme av baseball . Till exempel, i en timme i basket, en 160 pund människa bränner 584 kalorier, i en timme för att driva på en 8 mph takt, skulle denna person bränna 861 . Under en baseballmatch , en stor del av spelet går åt stående , snarare än i ständig rörelse, som står för den lägre kaloriförbrukning . Men , de flesta människor kan inte upprätthålla den höga intensiteten i en basketmatch eller 8 mph springa så länge du kan en baseballmatch . Om du spelar basket i två timmar , kommer du att få ungefär samma totala kaloriförbränning som du skulle spela en tre - timmars spela baseboll .
Utbildning
< p> Spelare bränna kalorier under träning och matcher . Utbildning för baseball innebär motstånd träning , övningar för att finslipa smidighet och snabbhet och flexibilitet arbete . Dessa pass som involverar dynamiska uppvärmningar och allmänna calisthenics av varierande intensitet kan bränna mellan 167 och 298 kalorier per 30 minuter för en 155 kilos spelare .
Spectating

Trots att spela baseboll inte bränna ett stort antal kalorier , bränner det mer än att sitta och titta på . En timme av åskådare brinner mellan 50 och 100 kalorier per timme , beroende på storlek . Även om du pumpa din knytnäve några gånger eller stå upp och heja , du kommer inte att uppnå samma bränna som spelarna . Du kommer inte ens arbeta bort din varmkorv och jordnötter . Addera

[Hur många kalorier bränns per timme leker baseball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012003009.html ]