Dessa tips hjälper dig att förbättra din enhandsbackhand

Dela detta på WhatsApp

Slå enhandsbackhand, men kan du inte generera topspin? Du är på plats. Vi har några tips för att förbättra din enhandsbackhand.

Grigor Dimitrov visar oss hur man gör en enhandsbackhand

Många människor (särskilt de som inte har spelat tennis ännu) tror att enhandsbackhand är lättare att slå än en tvåhandsbackhand , men det är inte helt sant. Faktiskt, backhanden med en hand är ett riktigt tufft slag att slå bra. De flesta spelare som jag har sett spela backhand med singelhanden kan slå bollen eller skära den väl men de kan inte slå toppspinslaget de behöver.

Ungefär som att slå en tvåhandsbackhand, enhandsbackhanden handlar om fotarbete, förberedelse, och följa igenom . Du måste träna mycket för att bemästra detta vackra skott.

Här är några tips som du kan följa för att se några omedelbara förbättringar:

• Grepp

Om du vill få maximal nytta av alla tennisslag, du måste utveckla rätt grepp för skottet och om du är en person som känner dig bekväm med att spela backhand med en hand, bör utveckla vanan att anpassa greppet efter den sida som bollen närmar sig.

Rätt grepp är hemligheten för att uppnå maximal nytta

Om du tror att du slipper besväret med att justera greppet om du använder samma grepp för både forehand och backhand. låt mig berätta något för dig, ett kontinentalt grepp eller ett forehand-grepp för enhandsbackhanden kommer bara att hindra slaget.

För enhandsbackhand, indexknogen på din dominerande hand ska vara på den övre avfasningen (östra backhand-greppet). Detta kommer att tillåta maximal kraft och spin. Det kommer också att ge den bästa hävstången i slaget för att hantera de olika bollarna.

• Backswing

Din backswing kan göra stor skillnad med din enhandsbackhand.

En rygggunga kan orsaka en enorm skillnad

Håll inte baksvinget kort, som du gör på forehanden eller tvåhandsbackhand. Om du har sett enhandsbackhands av proffsspelare som Roger Federer, Stan Wawrinka, du kanske har märkt att de tar en omfattande axelsväng, på grund av vilket racket går tillbaka bakom kroppen, mycket längre än på tvåhandsbackhanden, så att de kan generera mycket rackethuvudhastighet genom att använda hela kroppen.

Så, du bör följa samma teknik; ta ett stort backsving när du har tid på singelhandaren. Och du kommer inte att ha problem med att skapa rackethuvudhastighet.

• Kontakt

När du gör kontakt med bollen, din arm ska sträckas ut helt och ditt racket ska vara rakt mot bollen vid kontaktpunkten. Detta ger dig maximal kraft och kontroll.

Att upprätthålla en kontakt är mycket viktigt

Men det är inte lätt att alltid hålla racket rak, speciellt för höga bollar, luta i sådana fall ditt racket något framåt.

Och om du vill generera topspin, vid kontaktpunkten, all kroppsvikt ska ligga på dina framfötter och du ska slå bollen på ett sådant sätt att ditt racket ska borsta den uppåt.

• Följ igenom

Om du följer våra inlägg, du måste vara väl medveten om hur viktigt det är att slutföra uppföljningen. Därmed, fortsätt att röra handen uppåt även efter att du har slagit bollen. Låt det sakta ner naturligt, försök inte tvinga att stanna och rusa till nästa skott.

Fortsätt röra dig med bollen även efter skottet

Det är allt för idag. Vi återkommer för att SERVERA dig fler tips, med nya inlägg. Tills dess, NJUT AV ATT SPELA TENNIS!

Vill du prova enhandsbackhanden? Boka då en domstol redan nu!

BOKA NU!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Dessa tips hjälper dig att förbättra din enhandsbackhand: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012043816.html ]