Lär dig mer om tvåhandsbackhanden i tennis

Dela detta på WhatsApp

Även om vissa proffsspelare gillar Roger Federer kan inte hålla med, tvåhandsbackhandslag är ofta bättre än enhandsslag. De kan förvandla en "svag" sida till en styrka eftersom det är lättare att generera topspin med en tvåhandsspelare och det är också bättre på lång sikt för din kropp (att balansera saker genom att involvera vänster arm.)

Novak Djokovic, En ess tennisspelare som provar tvåhandsbackhand

Vi lär oss alla att använda tvåhandsbackhand till en början eftersom det är det lättare att lära sig . Men om du vill bemästra det, det kräver samma mängd övning och upprepning som alla andra slag.

Idag kommer vi att dela med oss ​​av några tips för att förbättra backhanden med två händer.

Vi kommer att kategorisera dessa tips i fyra uppsättningar, liknande det vi gjorde i vårt sista inlägg om forehand-tipsen :

1. Grepp

2. Svängen

3. Kontakt

4. Följ igenom

Låt oss dyka ner i ytterligare förklaringar av de ovan nämnda punkterna:

• Grepp

Din dominerande hand bör gripa tag i racketen på den nedre änden, medan din icke-dominanta hand placeras precis ovanför den. Ditt grepp för din icke-dominanta hand bör likna forehandsgreppet. Det blir bättre om du håller greppet på den icke-dominerande handen samma som ditt vanliga forehand-grepp.

Hur man håller i racketen medan man provar tvåhandsbackhanden

Håll händerna avslappnade, det hjälper dig att undvika onödig stressbildning, också för att få bättre ögonkontakt. Å andra sidan, stela armar kommer att göra att flytta racketen till en hård och ansträngande process.

• Svängen

När du har märkt att bollen kommer till din backhand, sprid dina fötter från varandra (håll avstånd efter din bekvämlighet) och utför en enhetsväng, Så snart som möjligt, detta ger dig tillräckligt med tid för att generera toppspin. Se bara till att dina axlar och ditt racket svänger ihop. (Självklart, om det inte är en bred boll.)

Den tjeckiska republikanske tennisspelaren, Petra Kvitovas en av favoritslagen är tvåhandsbackhand.

Att lägga kraft till din backhand kan vara en frustrerande sak. Men, det finns en enkel lösning för det: viktfördelning. Flytta vikten till den bakre foten, detta gör att du kan få mer kraft utan att svänga hårdare eftersom din kroppsvikt nu ligger bakom bollen.

• Kontakt

Ungefär som forehanden, se till att du har en lång kontaktpunkt så även om du möter bollen lite tidigt eller sent kommer den fortfarande att vara nära ditt mål.

Se till att hålla racketen framför dig medan du tar en kontakt

När du kommer i kontakt med bollen, som vi har berättat i tidigare tips, se till att hålla racketen framför dig. Och när bollen är ute framför dig, börja svingen framåt, placera ditt rackethuvud under bollen, överför sedan din vikt från den bakre foten framåt in i bollen och in på banan, detta ger dig det mest exakta resultatet.

• Följ igenom

Efter att ha slagit bollen, dina armar kommer att svänga framåt, accelererar din kropp att röra sig mot nätet, som tränare råd, STÅ MED SKOTTET !

Andy Roddick bibehåller kontakt efter att ha slagit bollen och stannat kvar vid skottet

Om du tar bort skottet för tidigt, du kommer att framkalla en enorm stress på axeln, armbåge, och handled.

Så, låt kroppen sakta ner naturligt, allt du behöver göra nu är att upprätthålla balansen. Om du slutför en uppföljning utan att tappa balansen får du tillräckligt med tid för att förbereda dig för nästa skott.

Det är allt för idag. Vi återkommer för att SERVERA dig fler tips, med nya inlägg. Tills dess, NJUT AV ATT SPELA TENNIS!

Har artikeln motiverat dig tillräckligt för att spela tennis? Sedan, boka din domstol direkt!

BOKA NU!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Lär dig mer om tvåhandsbackhanden i tennis: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012043815.html ]