Softball Practice Borrmaskiner för flickor
Staple remmar till ryggen av två ping - pong paddlar . Varje spelare måste bära paddlar på framsidan av hennes händer och fälttennisbollar. Denna övning lär spelarna att sätta in bollen med båda händerna och att använda sina kroppar för att dämpa bollen .
" 21 " Att kasta Borra
Två fielders bör stå ca 60 till 90 meter från varandra . Flytta spelarna närmare om de är nybörjare . Med en coach eller lagkamrat hålla poäng, dela ut poäng för varje kast mellan fielders . Kastar mottagna mellan huvud - och bältet - nivå tilldelas en poäng . Kastar lägre än bältet - nivå och kastar som kräver Fielder att flytta fötterna får inga poäng . Den första spelaren att nå 21 poäng vinner spelet . Addera Blind Kasta Drill
Placera två fielders cirka 60 meter ifrån varandra . Den första spelaren måste blunda och kasta till den andra spelaren , som kommer att ropa om det var ett bra eller dåligt kast . Upprepa detta tills kastar är genomgående bra .
Broomstick Hitting
Kasta golfbollar eller studsbollar för vadd praktiken och göra alla de hitters svinga en kvast handtag i stället för en fladdermus . Denna övning lär koordination hand-öga och hjälper spelarna se platser och god kontakt på bollen .
Runt Horn Drill
Start hem plattan , de kasta bollen till tredje bas , andra basen , första bas och tillbaka till hem plattan . Detta kallas för att kasta bollen " runt hornet . " Tid varje sekvens och försöka få snabbare samtidigt undvika fel och dåligt kast .
Simulerad Spel
Practice är den bästa tiden för spelare att lära sig om olika spelsituationer. Börja med spelare på bas och ropa hur många outs . Sedan , slå bollen till smeten . De fielders , löpare och smet måste reagera på den situation du har gett . Till exempel , om du ringer , " Två outs , " och placera en löpare på första, Fielder bör inte oroa dig om att få ut på andra basen och i stället göra det enklaste spel . Om någon gör ett misstag , förklara vad hon borde ha gjort och sedan försöka igen . Addera
[Softball Practice Borrmaskiner för flickor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016816.html ]