Inne Softboll Borrmaskiner

Inomhus softball borrar är användbara när utomstående metoder är otillgängliga på grund av väder eller andra begränsande villkor . Dessa övningar hjälper till att minimera förlorad tid och hjälpa till att få din softball team redo för kommande spel . Borrarna fokusera på många aspekter av softball och kan användas även om diamant är åtkomlig. Kom ihåg dessa övningar när du behöver idéer till användbara inomhus softball borrar . Baserunning

Baserunning borrar tillåter spelarna att lära sig när de ska lämna basen för att stjäla eller att förvärva deras position på basen framåt. Placera fyra löpare baser på golvet och ha spelare radas upp efter varandra . Har spelaren bakom den aktuella löpare spontant skrika ” springa , " ” halvvägs " eller ” avkastning . ” Dessa kommandon ska slumpmässigt ropade att låta löparen att öva se kulan under en spelupplevelseoch lyssna på hennes bas tränare .
Fly -Ball Catch

Dela upp spelarna i två rader . Markera startlinjen med en bit tejp eller en kon. Upprepa för mållinjen . Ge en verbal signal för de två spelarna att gå vidare från startlinjen till mållinjen genom att jogga . Under jogga , spelarna är att kasta flyga bollar till varandra och fånga dem . Om en av spelarna tappar softball , måste paret springa ett varv runt den yttre kanten på gymmet och gå tillbaka till slutet av raden att försöka denna övning igen . Addera slå Borrar

Utslagning kan utövas inomhus med användning av utslagsplatser och softballs . Konfigurera slå stationer med hjälp av tees som är anpassade till olika höjder . Du bör ha en hög boll , en låg boll , en sweet - spot strejk zon , en inre bollen och utanför bollen tees för sammanlagt fem stationer , men kan du lägga till eller ta bort från detta nummer . Tid spelarna och låta dem träffa så många bollar som möjligt på 30 sekunder . Det är också klokt att ha en station som är strikt för att öva träff hållning och swing . Dessa två komponenter är lika viktigt som att kunna få kontakt med bollen . Om du har tillgång till en pitching maskin , använda den för att öva att ta kontakt med bollen som spelaren skulle i ett spel scenario .
Fielding

Fielding är en viktig komponent i defensiven. Instruera tre till fem spelare att ställa upp i en rak linje med ryggen vände sig till dig . Shout ” vända . ” När kommandot ges , flickorna är att vända , ta rätt Fielding hållning , och förbereda för att sätta in en boll . Det är mycket viktigt att du rulla bollen i stället för att slå den på spelare , av uppenbara säkerhetsskäl . Detta kommer att efterlikna överraskningsmomentet att spelarna kommer att uppleva under spelsituationer. När de har satt in bollen , har spelarna kasta den till en catcher du har utsett , bibehålla samma känsla av spelet under hela övningen. Addera

[Inne Softboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016869.html ]