4 övningar för att förbättra fotbollsdribbling

Dribbling är en bollfärdighet som är avgörande i fotboll. Här är fyra aktiviteter som kan hjälpa till att ta ditt lags fotfärdigheter upp en nivå.

Syftet med denna aktivitet är att förbättra dribblingsförmågan hos unga spelare i åldern 6-10.

Dela in spelarna i grupper om tre eller fyra. Låt dem stå i kö, bildar en "orm". Mellanspelaren börjar med bollen.

Mellanspelaren (spelare B) måste försöka följa den första personen, eller "huvud" på ormen (spelare A) medan han dribblingar. Den tredje spelaren (spelare C) följer efter den andra spelaren och så vidare. Från fram till bak, spelarna ska vara arrangerade enligt följande:

Spelare A (ormhuvud), Spelare B (dribblar boll), Spelare C (följer dribbler)

På kommando, mellanspelaren blir ormens nya huvud, medan det gamla huvudet på ormen går till slutet av linjen och spelare C nu har bollen i mitten. Nu kommer spelarna att ordnas enligt följande:

Spelare B (ormhuvud), Spelare C (dribblar boll), Spelare A (följer dribbler)

Spelet fortsätter så länge spelarna drar nytta av aktiviteten. Det är bäst att använda denna aktivitet som en uppvärmning. Ingen poäng hålls, eftersom spelarna enbart koncentrerar sig på sin teknik.

Spelet spelas i ett rutnät som varierar beroende på spelarnas behov. Gör rutnätet mindre för att göra det svårare för spelarna. Gör det större om spelarna har svårt att nå framgång. Tränaren måste experimentera med storleken och hitta det som fungerar bäst för hans eller hennes lag.

[4 övningar för att förbättra fotbollsdribbling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012039686.html ]