3 övningar för att förbättra din fotbollsdribbling

1. Dansa

Nej pratade inte salsa eller swingdans. Arbeta på övningar där du "dansar" med bollen. Fokusera på att använda de olika områdena av dina fötter. Utför knackningsövningar som rör vid toppen av bollen med tårna och fotsulorna. Försök att få igång en rytm. Pressa dig själv att gå snabbare samtidigt som du bibehåller en stark hållning och balans. Vem vet kanske dina dansfärdigheter med din fotboll kommer att översättas till dina rörelser på dansgolvet!??

2. Konborrar

Den klassiska övningen att dribbla genom kottar har funnits ett tag och det finns en anledning till det, det fungerar! Arbeta med en partner med att dribbla genom koner som är 2-3 yards från varandra. Arbeta med att skära åt hörnen och ta dig igenom konerna snabbt. När du är klar skicka bollen till din partner och de kommer att försöka slå din tid.

3. Dribbla med försvar

Låt en partner försöka ta bollen ifrån dig. I huvudsak ett minispel för att hålla sig borta, detta ger dig en känsla i spelet av hur det är när en försvarare försöker stjäla bollen. Lägg märke till försvararens taktik att stjäla när du behåller besittning. Fråga dig själv om han longerar mer med höger eller vänster fot? Kan du ändra takt för att undvika din partner? Byt sedan roller. Att spela försvar på bollen kan hjälpa dig att lägga märke till effektiva sätt att dribbla när du har bollinnehav.

[3 övningar för att förbättra din fotbollsdribbling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012047427.html ]