Professionella Soccer Training Drills

Det finns många olika typer av fotbollsövningar som du kan införa ett lag . Men professionella fotbollsträningen övningar , till exempel de som används av ungdomsakademierpå bästa europeiska klubbar , är bland de bästa . De lär spelare viktiga färdigheter och fundamenta och uppmuntra dem att spela på sin högsta möjliga nivå . Liverpool Academy Pass och Flytta

Detta är en övning som skapades vid juniorlag i Liverpool FC i England . Dess mål är att förbättra passningar och rörelse färdigheter samtidigt undervisa spelare för att stödja varandra .

Borren kräver minst åtta spelare , och är tänkt att genomföras i ett 20 - av - 40 - varvet område som kan vara märkt av med koner . Dela in spelarna i två sidor av minst fyra spelare vardera .

De två sidorna kommer att spela mot varandra och försöka göra mål . Men varje gång en spelare gör ett pass , måste han spurta fem meter i någon riktning till en annan position . Om en spelare inte att sprinta på att avsluta ett pass , kommer en frispark tilldelas det andra laget . Inga målvakter används i denna övning .
2 - på - 2 Tryck och täcker Försvara

Detta är en bra övning för små grupper av spelare att förbättra sin defensiva skicklighet . Det kräver fyra spelare uppdelade i två sidor . Sätt upp en 20 - av - 20 - yard spelområdet . Den attackerande sidan kommer att ha bollen och måste gå för mål .

Första försvararen kommer omedelbart börja trycka angriparen med bollen medan den andra försvararen måste positionera sig mellan bollen och målet samtidigt hålla på öga på andra angripare .

första försvararen måste försöka kanalisera den på bollen angripare borta från målet och från off - bollen angripare . När den - bollen angripare är hörn utan passerande eller fotograferingsalternativ, ansluter sig till andra försvarare i att dubbel laget på bollen angripare och vinna bollinnehav .

När besittning har vunnits av försvararna blir de angripare och tvärtom . Addera Ajax Pass och rörelse Game

borra uppfanns på den berömda Ajax Academy i Amsterdam , som har utbildat många av världens bästa spelare . Syftet med denna övning är att lära spelarna passerar , rörelse , stöd och hur man underhåller besittning .

Borren kräver åtta eller fler spelare och bedrivs i ett 20 - av - 40 - varvet område som kan avgränsas med kottar . Använd sedan mindre koner för att dela upp spelplanen i fyra trianglar som konvergerar i mitten .

Dela in spelarna i två sidor och få dem försöka göra mål . Villkoret för borren är att varje gång en spelare gör ett pass , måste den spelaren springa till en annan triangel innan han kan ta emot bollen igen . Om han bryter mot denna regel och får bollen gick tillbaka till honom i samma triangel , är det andra laget en frispark .

Inga målvakter används i denna övning . Spelare bör tilldelas en poäng för en två -touch finish och två poäng för en one-touch finish. Addera

[Professionella Soccer Training Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036375.html ]