Inomhus Fotboll Training Drills

Den kompetens som krävs för utomhusfotbollär lätt att överföra till inomhus fotboll , men att optimera inomhus spela , bör spelarna fokusera på att vässa vissa delar av spelet . I stället för en gräsplan , är spelytan för inomhusfotbolltypiskt trägolv och är betydligt mindre än en fullstor utomhus område . På grund av den mindre spelyta , många av de övningar som utförs för inomhus fotboll fokus på nära kontroll , snabb fotografering och smidighet . Tick ​​Tock Drill

Detta är en stor uppvärmning borr som utvecklar bollkontroll och ökar fot hastighet . Varje spelare bör inledas med en boll mellan fötterna . På coachens vissla , spelarna knackar bollen fram och tillbaka mellan sina fötter . Den första spelaren att nå 20-50 kranar , beroende på ålder av spelarna , är vinnaren .
Dribble Slalom Relay

Inrätta en linje av koner fördelade ungefär en meter från varandra. Dela upp spelarna i två lag med en jämn fördelning av försvarare och anfallare . Instruera spelarna väver in och ut ur konerna , innan den stoppas bollen död vid slutet och upprepning av kursen i omvänt. När spelaren har slutfört kursen två gånger , passerar han bollen till nästa spelare i rad . Uppmuntra noggrann kontroll och noggrannhet genom att ge ett tidstillägg till alla spelare som avviker från kursen eller förlorar bollen . Oavsett vilken lag har alla sina medlemmar gå igenom kursen med den snabbaste tiden vinner . Addera First Touch Skytte

Inomhus fotboll är snabb och frenetisk . På grund av den mindre spelområdet , som USA Indoor Soccer Association sätter sig 180 meter lång , spel är mer trångt och spelarna har mindre tid på bollen . Att kunna skjuta snabbt , ofta med bara en knapptryckning , är absolut nödvändigt . Utveckla denna färdighet genom att ha alla spelare radas upp framför mål . Passa bollen i och få dem skjuta på sina första handen . Eftersom spelarna förbättras , varierar den hastighet med vilken du passa bollen till dem . Addera One Touch Innehav

Learning en knapptryckning passerar är lika viktigt som en - Rör skytte . Utveckla spelarnas gående och rörelseförmågagenom att inrätta miniatyr spel av tre mot tre . Märk ut en fyrkant och har sex spelare läge med en i varje hörn och två i mitten . Börja borren genom att studsa bollen in till torget . Spelare är inte tillåtna att kontrollera bollen ; De måste hitta en lagkamrat omedelbart vid första beröring . Om bollen sparkas ut från torget , starta om spelet . Addera

[Inomhus Fotboll Training Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036343.html ]