Borrar för Youth Soccer Snabben

Enligt James W. Lennox , författare till " moment och övningar , " dribbling , mottagning , passerar , skytte och rubrik är de viktigaste färdigheter i sporten fotboll . När du håller tryouts för ungdomar fotbollslag , se till att alla dessa grunderna omfattas i övningar som lätt identifierar varje spelares ' s starka och svaga sidor , samtidigt främjar en trevlig och avslappnad atmosfär för spelarna . Dribbla

När dribbling , Lennox konstaterar att spelaren kan försöka slå en försvarare , för att behålla besittning av bollen eller att skynda in i en utbrytning . För att öva dessa färdigheter , kan en tränare har spelare utför borren ” Center Circle Dribblingar . ” Coachen markerar utanför gränserna för en cirkel , ändra storlek beroende på antalet spelare . Varje spelare får en boll och instrueras att dribbla runt cirkeln så snabbt som möjligt utan att köra in i de andra spelarna eller förlora sin egen boll . När coachen skriker ut ” koner , ” spelarna måste spurta till en kon på utsidan av cirkeln , dribbla runt konen och gå tillbaka till mitten av cirkeln . Den sista spelaren till centrum är ute . Upprepa övningen tills bara en spelare återstår .
Passing /Ta emot

Medan en spelare utför en övergående borrmaskin , kan hennes partner öva emot . Följande borren från ” Coaching flickor ’ Fotboll framgångsrikt ” av Debra LaPrath syftar till att bedöma en spelare ' s skicklighet med både går och tar emot . Dela in spelarna i par och gör ett rutnät för varje par . En gång i sina nät , placera parterna cirka 10 till 15 meter ifrån varandra och få dem mot varandra . Varje spelare kommer att stå bredvid kon. En andra kon placeras intill den första kon, ungefär en gård bort . Spelare ett ( P1 ) kommer att passa bollen över till spelare två ( P2 ) , som måste flytta bollen i sidled till den kon som är en gård ifrån henne leds sedan vidare tillbaka till P1 . P1 kommer att få bollen , sparka den i sidled till den kon som är en gård ifrån henne , och föra den tillbaka till P2 . Denna cykel upprepas så många gånger som möjligt under en 60 -sekunders period . Addera Skytte

Skytte är en komplicerad färdighet , vilket framgår av följande borren från ” Den förbryllad Parent ' guide till Fix - It Borrar för Ungdom Fotboll ” av Robert Koger . Detta skjut drill utförs i tre steg. Sätt en kon på marken ca 10 steg från målet och placera bollen på toppen av könen . Har spelarna skjuta bollen från en stillastående position , se till att de sparkar från snören i sina klotsar . Därefter måste de ta ett steg innan du tar bilden . Slutligen har spelarna utför ett rinnande spark . Se till att spelarna följer upp sina bilder genom att köra mot målet och förbereda för en rekyl . Varje spelare ska utföra denna övning från båda sidor , som hon kan krävas för att skjuta med bägge fötterna och från vilken position som helst under en match .
Rubrik

& ldquo , Ungdom Fotboll borrmaskiner ” av Jim Garland nämner flera sätt för en spelare att visa sin väg förmågor . Split spelare i par och få dem stå minst fem meter ifrån varandra . Först , spelaren med bollen kastar den till sig själv och leder den till den andra spelaren , som gör samma sak . Därefter måste en spelare kasta till den andra spelaren , som kommer att leda den tillbaka . Slutligen har en spelare kastar till en annan spelare i rörelse , som kommer att leda den tillbaka . Du kan också be spelarna att försöka jonglera bollen med huvudet för att visa sin kontroll eller få dem försöka träffa ett specifikt område eller föremål med en nick . Addera

[Borrar för Youth Soccer Snabben: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036363.html ]