6 steg till ett kraftfullare fotbollsskott

En rolig sak händer när vi placerar en fotboll framför ett mål. Något i vårt sinne verkar knäppa, och vi försöker slå bollen så hårt vi kan.

De flesta av oss, dock, inser inte att detta faktiskt saktar ner fotbollens hastighet.

Att sparka med 100 procent kraft får oss ofta att spänna många av de muskler som är involverade i rörelsens hela multifunktionsprocess. Se det här som en "piskande" rörelse. Att vara lite lös under sparken gör att vår fot kan vara i slutet av en accelererande händelsekedja. Skärpa upp någon av dessa händelser, och du saktar ner det.

Dessa nyckelpunkter kommer att bidra till att utveckla en starkare, längre och snabbare fotbollsspark.

Låt hela din kropp bli slapp. Skaka ut det. Låt ditt huvud, nacke, benen och varje del av din kropp slappnar av. Den enda delen av din kropp som bör ha spänningar är din fotled.

[6 steg till ett kraftfullare fotbollsskott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012039687.html ]