Här är några tips som hjälper dig att förbättra dina färdigheter i wicketkeeping

Dela detta på WhatsApp

TIPS FÖR WICKETKEEPING FÄRDIGHETER | Wicketkeepern är en viktig och viktig del av cricketlaget. Varje lag behöver en pålitlig wicket-keeper. Förutom att ta fångster, stumpa slagmännen och ta run outs, wicketkeeper är en av lagets viktigaste spelare. De spelar en roll i att motivera och inspirera bowlare och fältspelare att höja sitt spel och vinna.

För att vara en wicketkeeper behöver du snabba reaktioner och precist omdöme eftersom du har väldigt lite tid att reagera på så snabba leveranser. Speciellt om det finns förändringar och avvikelser i bollarnas linje på grund av variationer i sving, rörelse utanför planen och kanter.

Du måste vara alert och ha hög koncentrationsnivå. Som toppslagare, du vill kunna ‘slå på och av’ din koncentration mellan förlossningar och overs för att undvika att bli mentalt trött. Det är omöjligt att helt koncentrera sig nonstop i timmar i taget. Hög kondition och flexibilitet är också mycket viktigt för en wicketkeeper eftersom det kan vara väldigt tröttsamt. Du gör effektivt hundratals knäböj och dyker runt fältet. Så håll dig i form, uppvärmning, värm ner och sträck ut ordentligt för att förbli i toppskick och undvika skador.

Utrustning för att hålla wicket:

- Gångskyddshandskar (och innerhandskar)
-Låda
-Skyddar för vallning
-Hjälm.

Grundläggande teknik:

Wucket hålla ställning

Du kan stå upp mot bowlare och bowlare med långsammare tempo. Gickvaktarnas hållning är ganska okomplicerad, du måste stå ungefär ett steg bakom stubbarna. Se till att ingen del av din kropp eller utrustning är framför raden av stubbarna.

Huka dig ner med din vänstra fot (omvänt för vänsterhandsspelare) i linje med mittstumpen, därför på hukas du lite på offside. Försök att hålla huvudet stilla och ögonen i nivå under förlossningen för att hjälpa dig att bedöma takten och linjen. Du bör vara balanserad och avslappnad med vikten något framåt på fötterna. Var uppmärksam och redo att reagera på leveransen.

Fångar bollen

När du fångar bollen, sikta på att få ditt huvud/ögon över bolllinjen och din kropp bakom bolllinjen. När bollen stiger från planen, resa sig från den hukande positionen med bollen, så du speglar bollens höjd. Titta på bollen i dina händer och fånga den med fingrarna pekande nedåt.

Du måste dämpa effekten av bollen som träffar dina handskar när du fångar genom att "ge" med händerna. Om bollen fortsätter att stiga när den når dig, stega med din yttre fot bakåt och tvärs över. Vrid din kropp utåt, ta bollen på ena sidan av kroppen.

För att fånga en boll som levereras på offside eller bensida, flytta fötterna och kroppen omedelbart för att få huvudet tillbaka i linje med förlossningen. Flytta ytterfoten först och följ med insidan. Res dig med bollen som diskuterats ovan och "ge" med händerna för att minska effekten.

Du bör stå tillbaka till medelstora och snabba bowlare som diskuterats ovan. Dock, stå i en position så att bollen tas när den börjar släppa.

Ibland kan du behöva dyka för att ta breda leveranser eller tjocka kanter. Försök alltid att ta bollen i två händer om möjligt. Rulla efter dyket om du kan för att minska effekten av landning och förändringar av skada.

Stumping

Om slagmannen är utanför vecket efter leveransen, när du väl har tagit bollen, flytta din kroppsvikt mot stubbar. Flytta händerna snabbt för att bryta wickets.

Träningsövningar och tips

1. Träna på en wicket, genom att låta en spelare kasta bollen förbi stubbarna på offside och bensidan. Blanda ihop det och vänja dig vid att fånga bollen på vardera sidan av stubbarna. Gör det stående och stående tillbaka, du måste ändra takten i kastet på lämpligt sätt.
2. Utveckla borren ovan genom att lägga en smet i borren för att fungera som en distraktion. Låt inte smeten slå bollen, bara få dem att låta den passera till målvakten. Det kommer att hjälpa wicketkeepern att vänja sig vid att ta bollen nerför bensidan och behöva hantera den döda fläcken. Det uppstår när bollen passerar över/framför slagmännen.
3. Få sedan slagmännen att spela på bollen och missa den med avsikt. Det enklaste sättet är att låta bollen passera inuti batet genom att spela bredvid bollen. Det här är en bra övning för att vänja sig vid att ta bollen efter att ha blivit osynlig av slagmännen.
4. Låt en spelare (som bär slaghandskar för att skydda händerna) stå i slagmannens position med ett par wicketkeeper-handskar. När bollen passerar slå den med handskarna för att skapa effekten av att bollen tar en kant. Detta kommer att hjälpa målvakten att vänja sig vid bollavvikelser efter kontaktpunkten och att behöva reagera på lämpligt sätt.

Börja långsamt och bygg upp det. Dessa övningar hjälper dig att utveckla snabba reaktioner, förbättra ditt beslutsfattande och hjälpa dig att bli den bästa målvakten du kan vara. Kom ihåg att vara högljudd på planen och håll dina lagkamrater motiverade.

Läs: 5 tips om hur du blir bättre på kraftslag i cricket

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Här är några tips som hjälper dig att förbättra dina färdigheter i wicketkeeping: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cricket/1012043958.html ]