Försöker du förbättra reaktionen på tennisbollar? Här är några tips!

Dela detta på WhatsApp

När man spelar ett spel som Tennis , hastighet och reaktion blir en mycket viktig faktor. Reaktionstiden måste vara snabb och för det måste rörelserna också vara snabba. Detta innebär också till viss del förväntan.

Proffs får det att se så enkelt ut, där de bara glider över banan från sida till sida så snabbt. Men sanningen är att de genomgår timmar och dagar av hårt arbete och hastighetsövningar.

För att spela varje slag med precision, man måste vara bakom bollen i tid istället för att alltid jaga bollen. Det hemliga vapnet bakom detta är reaktionstid. Det finns några viktiga misstag spelare gör vilket resulterar i att man blir sen speciellt på snabbbollar.

Felen är:

#1. Spelare tenderar att vänta och se var bollen har studsat. En spelares önskan att stanna och titta på bollen innan de börjar svänga mot bollen är något som ger dem dyrbar tid. När bollen kommer mot dig speciellt i fart, du har inte råd att stanna och titta på bollen innan du påbörjar din sving. När du väl undviker detta, du kommer automatiskt att finna att du sparar tid.

#2. Spänns när du ser en snabbboll. När du ser att bollen har slagits hårt och färdas med stor hastighet mot dig, du kan spänna dig när du förutser en hård kollision och du kanske väntar med ditt racket i ryggen på att bollen ska studsa eftersom du kanske vet att du måste gå fort mot den.

Men det är, faktiskt, detta som kommer att hindra dig från att gå snabbt mot bollen eftersom denna spänning som har skapats kommer att skapa en "låst" position i din kropp. Det kommer att krävas lite kraft för att komma ur det. Därför bör du vara bekväm när du förbereder dig även om bollen närmar sig i snabb takt.

Istället för att göra dessa misstag finns det få saker man kan arbeta med för att göra deras reaktioner på tennisbollen snabbare.

Dom är:

#1. Var alltid i en redo position. Din hållning i domstolen är mycket viktig, speciellt din ställning innan din motståndare har spelat sitt slag. En bra spelare kommer alltid att vara på fötterna och använda split-steget för att reagera och röra sig snabbt mot bollen. Man bör hålla sin vikt på den främre delen av fötterna för att accelerera mot bollen så snart som möjligt.

#2. Förmågan att uppfatta bollen. Snabba reaktioner är inte bara relaterade till att vara snabb på benen. Det är till och med din förmåga att uppfatta som kommer att påverka resultatet av din handling. Ju snabbare du kan läsa skottet som din motståndare har spelat desto mer tid har du på dig att reagera och förbereda dig.

#3. Med ett laserskarpt fokus. För att reagera på bollen snabbt måste du vara fokuserad och inte låta något bryta ditt fokus. Det kanske inte är lätt, men med övning och tålamod, man kan lätt uppnå detta.

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Försöker du förbättra reaktionen på tennisbollar? Här är några tips!: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012043796.html ]