Stephen Curry separationsövning 1-mot-1 från Ryan Goodson, färdighetstränare

Färdighetstränaren Ryan Goodsons bok, "Basket Essentials, ” innehåller mer än 100 övningar och träningstips för spelare och tränare. Stephen Curry-separationsövningen 1-mot-1 är bland dem som Goodson använder för att förfina en spelares dribblingsfärdigheter.

DIAGRAM :Drillen använder två spelare, starta ett 1-mot-1-spel på halv plan. X försvarar sig nära eftersom den offensiva spelaren tillåts bara tre dribblingar och ett skott för att göra mål.

Om bollföraren gör mål, han eller hon är fortfarande på brott. Om spelaren inte gör mål, O går i försvar och X går i anfall. En poäng delas ut för varje gjord korg, och övningen slutar när en spelare får 10 poäng.

"Det här är en fantastisk 1-mot-1 övning som Stephen Curry visade mig, ” skriver Goodson i boken. "Det hjälper spelare att använda dribblingen för att skilja sig åt. Spelaren måste gå någonstans med den första dribblingen, annars blir skottvalet extremt begränsat.”

Hitta den här övningen och andra i "Basketball Essentials." Papperskopior och e-böcker kan köpas på www.humankinetics.com .

[Stephen Curry separationsövning 1-mot-1 från Ryan Goodson, färdighetstränare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042410.html ]