Basket färdighetstest

En av mina läsare, Råna, föreslog faktiskt denna idé för en studsande basketövning. Använd den här övningen som ett färdighetstest i basket med ditt lag för att öka din konkurrensfördel.

Från Rob...
Rebounding Drill –
Fungerar på att få spelare att faktiskt boxas och inte titta på bollen under ett skott.
Placera bollen på golvet.
Man börjar med hand på boll.
Han skriker "skott" och måste flytta för att boxa ut en annan spelare som börjar cirka 8 fot från bollen, inte tillåta honom att röra bollen.
Måste hålla den andra spelaren borta från bollen i minst 5 sekunder.
Du kan ge "poäng" för att öka konkurrenskraften (2 för "Offensive Rebound", 1 för att hålla spelaren utestängd) och låta spelaren med minst poäng köra ner och tillbaka, etc.

Den här övningen får många barn över problemet med "bollskådning" när ett skott går upp och blir också lite över att vara trevande med att lägga sin kropp på en annan person under returer.

[Basket färdighetstest: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041097.html ]