Contesting Drill – Överspel

Contesting Drill hjälper försvarare att utveckla förmågan att blanda att spela högtrycksförnekande försvar med förmågan att också försvara backsnittet.

Tävlingsborrdiagram 1

I tävlingsövningen börjar tränaren med bollen. Tränaren kan dribbla åt båda hållen och försöka skapa en passningsbana.

Ett (1) försök att skapa ledning för bollen och ta emot en passning från tränaren.

Försvararen överspelar en (1) för att neka passningen.

En (1) kan gå bakdörr:försvarare går till öppen ställning och återupptar stängd ställning när en (1) går till svag sidoving.

Utmaningen för försvarsspelaren är att neka passningen till ett (1), men tillåt inte alternativet för klippning av bakdörren.

När en (1) får passet blir tävlingsövningen en en-mot-en-situation.

Contesting Drill ser till att förbättra spelspecifikt fotarbete samtidigt som det hjälper spelare med deras position och förmåga att utöva press.

Betoningspunkter

1. Delad syn
2. 1/3 avstånd mellan boll och man
3. Förnekelsehållning
4. Öppna upp när du tappar synen
5. Stäng ut om du inte får förneka

Variation

Rörelseomfånget den offensiva spelaren har kommer att visa sig vara mycket utmanande för den defensiva spelaren. Ett alternativ för att förenkla övningen initialt är att begränsa mängden bana som den offensiva spelaren måste röra sig inom. Till exempel, en tränare kan instruera den offensiva spelaren att endast använda en sida av banan. Detta kommer att göra det lättare för den defensiva spelaren att återhämta sig och spela försvar i allmänhet.

Huvudfokus för tävlingsövningen är att den defensiva spelaren måste täcka hela banans bredd och ändra defensiv hållning och teknik. Så försök att snabbt gå igenom denna minskning av planutrymmet till full användning av halvplanet för den offensiva spelaren.

Det finns några olika alternativ som kan implementeras inom Contesting Drill för att öka utmaningen.

Det första föreslagna alternativet är att ersätta tränaren med en spelare. Detta kommer att hjälpa förbipasserande med sina läsningar när det gäller när de ska göra, och inte göra en passning till en lagkamrat.

För att främja detta scenario kan en försvarare läggas till passningsspelaren och sedan måste passningen göras och tas emot under press från alla vinklar.

Ett annat alternativ för att variera utmaningen med Contesting Drill är att lägga till ytterligare en uppsättning försvarare och offensiva spelare. Spelare måste sedan förhandla fram en annan spelare på banan. På nytt, så snart en av de offensiva spelarna får en passning kommer övningen att bli en två mot två-situation.

I två mot två-scenariot är det viktigt för den defensiva spelaren utanför bollen att flytta till en hjälpposition så snart som möjligt. Detta kommer att vara en mycket viktig aspekt av aktiviteten för de lag som engagerar sig i högtrycksförnekande försvar.

Sammanbrottet i ett pressförsvar resulterar ofta i att den inblandade offensiva spelaren blir målskytt. Därför simulerar man en pressförsvarssituation, som sedan leder till hjälpförsvar, är av stort värde.

Contesting Drill är lätt att implementera. Ändå, är en mycket utmanande övning. Det kommer att behövas tid för att fullända tekniken att byta från att neka passningen på omkretsen till att försvara bakskäret och sedan rotera till motsatt sida av golvet. En tränare måste ha tålamod, men ihållande.

Relaterade artiklar

• Två Coach Close-out Drill
• Figur åtta avslutningsborr
• Defensiv Zigzag Drill
• 1 v 1 Från vingborren
• Defensiv övergång:2-1-2 fångstformation

[Contesting Drill – Överspel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042096.html ]