Basketpasseringsövning

Det här är en hel bana. Jag gillar att dela banan i halva längden, så att, mina spelare går igenom borren två gånger.

Basketpasseringsövning
1. Välj två spelare som kommer att vara på stationära poäng.
Spelare A kommer att vara placerad överst på nyckeln i ena änden.
Spelare B kommer att vara placerad överst på nyckeln i andra änden av banan.
Resten av dina spelare kommer att ställa upp längs baslinjen i ena änden av banan.

2. Den första spelaren (spelare 1) i raden börjar med basketbollen.
Hon kommer att skicka bollen till spelare A och börja spurta nerför banan mot den andra änden.
Spelare A kommer omedelbart att gå tillbaka till spelare 1 (spelare 1 bör vara ungefär vid mittlinjen).
Spelare 1 kommer sedan att passa till spelare B som omedelbart skickar tillbaka bollen så att spelare B kan göra upplägget.

3. När upplägget är gjort skickas bollen till nästa spelare i raden.

Det är därför det är bra att ha två linjer på motsatta sidor av banan som går samtidigt. Om du bara använder en rad, sedan kan spelare 1 dribbla bollen upp på banan till nästa spelare i raden. Vad som än fungerar för dig!

[Basketpasseringsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041609.html ]