Zone Killers - High Post Anfall Borrar

När man arbetar med en rörelse brott, dina spelares förmåga att läsa och reagera på försvaret är avgörande för framgång. Jag gick över ett par rörelse

borrar för dina ving spelare ett par dagar sedan, och idag jag kommer att visa er ett par likasinnade borrar - men för inlägget spelare.

I motion brottet ditt inlägg spelare - din 4-män i synnerhet - kommer att ha bollen i sina händer i hög post och även på omkretsen här och där.

De kan vara lite obehagligt i början, men denna borr kommer att visa dem den rikedom av alternativ som är tillgängliga för dem i hög post, och de enkla målchanser den kan ge för dem, och din brott.

Inlägg Cuts

Ha en coach ställning till varje vinge, vid ungefär övertrampslinjen förlängas, med en rad bakom spelaren står på blocket med en boll. De kommer sedan kasta bollen, och sprint upp till den höga inlägg med händerna redo.

Det är där spelarna måste föreställa sig i spelsituationer och agera därefter, antingen skapa sin egen skott från High Post, eller reversera till den andra tränare och kör antingen en skärm och rulle, slip skärm, eller en dribble handoff.

Till att börja fokusera på bara blinkar till den höga post och antingen slå armbågen hoppskott eller ta den starka till bågen till vänster och höger sida.

Nästa, Vi kommer att arbeta med återföring, och i detta speciella fall, pick and roll. Efter att fånga bollen i hög post, spelaren kommer att svänga bollen över gården och steg till en stark skärm.

Coachen kommer att använda den, och arbeta spelarnas händer med antingen en lobb upp över försvaret eller en trevlig låg bounce pass.

Nu om försvaret är förutse pick and roll och positionera sig för att försvara det, helt enkelt köra en slip skärm eller en dribble hand-off. En slip skärmen är i huvudsak en falsk skärm - ta ett par steg mot försvararen och sedan växt och dyk, eller glida, till kanten utan att någonsin röra försvarare.

Dribbla hand-off är något du kommer att vilja att reservera för din stora män med en bättre förmåga att dribbla bollen. När återföring pass nekas, bara ta en eller två dribblingar mot vingen spelare och låta honom avskurna av dig, tvingar sin försvarare att jaga runt.

Coachningstips

- Arbete i vissa av boll skärmar också, för att få dem som används för att blinka till bollen efter en skärm med rätt fotarbete

- Som alltid, göra detta till en tävling i praktiken är en bra idé - se vem som kan gå igenom hela serien utan att missa ett skott!

Om du letar efter mer info, bör du definitivt spendera lite tid på min youtube sida, det finns massor av häftiga videoklipp, och börjar i morgon, Jag kommer att lägga till nya veckan!

[Zone Killers - High Post Anfall Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041580.html ]