High Post Anfall borrar - Reading och reagera

Att få bollen i stolpen har länge varit det mest effektiva sättet att köra ett brott - du kommer nära, höga procent skott, och när försvaret börjar kollapsa, det öppnar dina vakter i jumpshots i bra rytm.

Och medan de flesta coacher kommer att spendera en hel del tid på att lära spelarna hur man arbetar ner på blocket, en hel del ignorera att lära spelarna hur man arbetar i hög post.

Och något lag med två efter begåvad placera spelare är väl serveras för att ha dem arbeta high-low spel, eftersom det kan vara nära ostoppbar. Detta har bevisats gång på gång, från de senaste NBA kraftpaket Los Angeles Lakers, med Pau Gasol och Andrew Bynum, till tidigare mästare, liksom Tim Duncan och David Robinson ledde Spurs.

Ungefär som någon annan del av basket, träna på hög post är mest effektiv när dina spelare

göra snabba, smarta beslut, i stället för att lollygagging och låta försvaret att reagera och justera.

Krigsövning

Kriget Drill är en super konkurrenskraftig, högintensiv borr som barn älskar, som också tjänar till att lära dem hur man gör bra beslut i en levande miljö.

Har två spelare radas upp på varje block, och två vid varje armbåge, inrättande av en 4 v 4 matchup. En av spelarna vid armbågen börjar med bollen. På andra sidan, den offensiva spelare kommer att sätta en downscreen för hans lagkamrat på blocket, som kommer att krypa runt armbågen för bollen.

De har nu tre alternativ.

Om försvararen har fått fångas upp på skärmen, och spelaren är en bra mid-range shooter, de ska ta bilden.

Om kontrollanten är försvarare häckar utanför hans man för att förhindra skott, rastret ska täta och ta emot en passning från mannen där uppe.

Och det sista alternativet, är att helt enkelt svänga tillbaka bollen över nyckeln, till downscreen åtgärder som händer på den sidan.

Coachningstips

Ge varje lag 5 ägodelar innan du byter brott försvar, och har det förlorande laget köra spurter - detta kommer att garantera dig en hög intensitet matchup

Fouls bör resultera i lag straffas en punkt, och om en spelare får en offensiv retur, innehav fortsätter

Om du letar efter några fler tips om hur man kan förbättra din förmåga ut av den höga post, se till att kolla in dessa stora man borrar från en post till mig ett par veckor sedan!

[High Post Anfall borrar - Reading och reagera: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041604.html ]