Basketoffensiva övningar – Brandövning

Letar du efter offensiva basketövningar?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa den här idén nedan och låt mig veta hur det går för dig.

Från Stu…
Här är en basketövning vi använder:Namn "Fire Drill"

Anfall/försvar
Spelare:3 anfall/3 försvar
Inbounder tar ut bollen på baslinjen. Försvaret matchar MAN.

Mål:Anfall måste få basketbollen över halvplanslinjen. 5 sekunder till inkommande, 10 sekunder för att komma över halva banan (spelförhållanden).
Offensiv FÅR INTE dribbla eller placera bollen på golvet.
Varje brott mot dessa regler, eller att förseelsen inte kan få bollen över tidslinjen är en överträdelse, och offensiv blir FÖRSVAR och du sätter in 3 nya offensiva spelare.

Försvaret borde ta det riktigt hårt, annars stannar de ute på banan under en obestämd tid.
Undervisar i screening, kommer tillbaka till balen, kommunikation och fullt domstolstryck.

[Basketoffensiva övningar – Brandövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041232.html ]