Frikastborr:3-punktsskott från skärmar eller val

Frikastborr:3-punktsskott från skärmar eller val

Bryt ner frikastningsövningen:

Du vill ta dig bort från en skärm genom att gnugga axel vid axel och sedan vända dig upp till en fånga-och-skjut-position. Det bästa sättet att göra detta är när du gnuggar, att vända kroppen mot kanten och bara fånga och skjuta bollen i takt. Ett traditionellt sätt att göra detta är att försöka svänga i luften för att komma in i en skjutbana, men det är faktiskt mycket svårare.

Vi rekommenderar:" Rör, vänd mot korgen, och bara fånga och skjuta i rytm. Det är ett lättare skott. Det är ett rytmskott. Det ger dig bättre balans och det tar lika lång tid eftersom passningsspelaren kommer att ge dig bollen när du kommer från skärmen.

När du övar på 3-punktsskottet som kommer från en skärm eller ett val, se till att du tränar genom att arbeta på båda sidor, går till vänster och går till höger.

Ta dina skott i en fånga-och-skjut-position, den andra fördelen är att om en försvarare kommer igenom skärmen, du har förmågan att hoppa stopp, hålla balansen, eller hoppa stopp, skjuten falsk, och gå förbi försvararen.

En annan version av detta är att bara varva skott varje gång du skjuter bollen.

Regel om 80: När en spelare kan skjuta 80 % eller mer från frikastlinjen i spel eller göra 80 % av 3-punktsskotten regelbundet i träningen, de kan ges grönt ljus i spelsituationer.

Vill du ha fler idéer om frikastsövningar?“  Se då till att kolla in Basketball Inner Circle. Den innehåller hundratals övningsidéer, komplett med videodemonstrationer!“  Och se till att bli ett fan på Facebook, där vi pratar om detta ämne och mycket mer!

[Frikastborr:3-punktsskott från skärmar eller val: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041842.html ]