"1 på 1 Free Throw Lane" försvarsövning

I dagens videoblogginlägg, vi kommer att prata om en annan bra defensiv övning – försvarsövningen "1 på 1 Free Throw Lane". Det är en-mot-en mellan frikastbanan förlängd (inte frikastlinjen förlängd).

"1 på 1 Free Throw Lane" försvarsövning

Denna defensiva övning görs av två anledningar. Vi vill kunna penetrera, men vi vill också kunna se till att vi har ögonen öppna och se alla våra instegspassningar i vår fyra-up offensiv. Så om vi vänder ryggen till, vi har förlorat tillfälligt på våra lagkamrater. Så den här övningen ska hålla sig inom denna frikastbana här, förlängt, och denna frikastbana här, förlängt, och gör det till en en-mot-en-övning. Det är också en utmärkt defensiv övning.

Letar du efter fler bra idéer och tips för defensiva övningar?”  Kolla sedan in Basketball Inner Circle, som är full av fantastiska basketövningar, tips och tekniker, komplett med videodemonstrationer!“  Och glöm inte att gå med oss ​​på Facebook!

["1 på 1 Free Throw Lane" försvarsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041808.html ]