Speed ​​Dribble Drill

Ändamål

Spelare jobbar på fartdribblingen, en snabbrörlig dribbling perfekt för den snabba pausen

Borrinstallation

• Låt spelarna sprida ut sig och bilda 5 rader längs baslinjen
• Varje spelare kommer att behöva en boll

Hur det fungerar

1. På tränarens visselpipa, den första spelaren i varje linje kommer att trycka ut bollen framför sig med sin högra hand och snabbdribbla till halvplan.
2. De kommer då att röra vid linjen och dribbla tillbaka på samma sätt, denna gång med vänster hand.
3. Nästa spelare i raden lyfter så fort hans lag genomför övningen.

Coachningstips

• Spelare bör skjuta bollen fram och komma ikapp den så att de kan ta flera steg med varje dribbling.
• Se till att spelare håller bollen i brösthöjd och inte byter händer eftersom de dribbler snabbt eftersom det kan få dem att tappa kontrollen.
• Det är också viktigt att de håller sin hand ovanpå bollen för att undvika risken för en överföringsförseelse.

[Speed ​​Dribble Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041959.html ]