Roliga basketövningar:"Loose Ball Scramble" &"Happy Handful Relays"

I dagens blogginlägg, Jag ger dig ytterligare ett par roliga basketövningar - "Loose Ball Scramble" och "Happy Handful Relay". Implementera dessa snabba, roliga basketövningar i din träningsplan, och dina barn kommer att arbeta hårt och älska det!

Roliga basketövningar:Loose Ball Scramble

Den här övningen är ett roligt sätt att lära spelare att gå efter lösa bollar. Börja med att dela in laget i tre grupper.

Grupperna kommer att ställa upp med den vuxne i mitten med bollen. Tränaren eller hjälparen kommer att kasta bollen, och barnen tävlar för att få det. Den vuxne ska använda olika kast varje gång – upp i luften, rakt fram, åt den ena eller andra sidan, även rulla på marken – för att förbereda spelarna för riktiga spelliknande situationer.

När en spelare väl kan säkra bollen, han dribblar till närmaste korg och försöker göra mål (1 mot 2) mot de andra spelarna. De andra spelarna försöker stjäla bollen eller säkra en retur så att de kan göra mål på egen hand. Drillen är klar när en av spelarna gör mål.

Tränare och hjälpare bör påminna spelarna om att målet är att gå efter bollen, inte varandra. Spelare ska vara aggressiva, men de måste vara försiktiga så att de inte skadar varandra.

Roliga basketövningar:Glad handfull stafett

Barn älskar detta stafettspel som utmanar dem att hantera så många bollar som möjligt. Spelet kräver så många basketbollar som är tillgängliga, men de behöver inte vara i bra skick. Dela in laget i grupper om tre till fem.

Börja med att rada upp grupperna på ena sidan av banan och placera alla bollar i högar i motsatt ände. Vid visselpipan, den första spelaren i varje grupp springer till sin hög över golvet, ta en boll, bär det tillbaka till sitt team, ge den till nästa spelare, och gå längst bak i raden.

Nästa spelare kommer sedan att bära bollen över golvet till högen, ta en ny boll, och bär båda dessa tillbaka till sitt team. Detta kommer att fortsätta längs linjen med varje spelare som griper en extra boll tills tränaren blåser i visselpipan för att signalera att spelet är slut. Det lag som kunde bära flest basketbollar vinner.

Tränare kan variera spelet genom att låta spelarna försöka dribbla flera bollar istället för att bära dem nerför banan.

För roligare basketövningar, se till att kolla in "Basketbasket för barn". Och se till att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler roliga basketövningar och idéer!

[Roliga basketövningar:"Loose Ball Scramble" &"Happy Handful Relays": https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041801.html ]