Video:"Iverson" Shooting &Ball Handling Drill

Att lära sig att "spela lågt" är en ovärderlig färdighet för spelare att bemästra tidigt. Dagens video har några fantastiska övningar som får dina spelare att spela lågt och skjuta med mer kraft och fokus.

En av Iversons styrkor som basketspelare, är att han har bemästrat att dribbla bollen väldigt lågt mot marken. Detta leder fram till skottet gör att han kan explodera till korgen när han är redo att ta skottet.

Du kan lära dina spelare denna ovärderliga färdighet med dagens videoövning!

"Iverson" Basket Shooting Drill

1. Starta dina spelare på baslinjen. Spelarna kommer att komma så lågt till marken de kan, och fortfarande gå – de måste röra marken. När de dribbla, de kommer att komma in i banan helt, och skjut sedan bollen.
2. Eftersom de håller sig låga och de måste hålla handen på marken, när de är redo att ta ett skott, den handen på marken hjälper genom att tvinga dem att explodera.
3. Gör detta på båda sidor. Detta är "Iverson"-borren.

Hanteringsborr med 2 kulor

Du kan också utöka detta för en mer avancerad version – en hanteringsborr med 2 kulor.

Spelaren ska rulla en boll och dribbla den andra till halvplan. På nytt, det får honom att hålla sig låg och stanna i en basketposition.

För en ännu MER avancerad version, vi får dem att ta en tennisboll och dribbla den och vända upp den tennisbollen i luften.

Du undrar säkert varför vi gör det här?

Svaret är att eftersom vi kör i rörelse, Jag vill att alla fyra killarna ska kunna hantera bollen. I de flesta lag vi spelar, vi hittar alltid 4 eller 5 killar som inte kan dribbla. Och det är killarna vi alltid fäller. "  Det kommer inte att vara vi. Så vi jobbar verkligen hårt i början av träningen för att se till att alla våra spelare får tillräckligt med tid att köra dessa övningar, så vi VET att de kan hantera bollen.

Kommer du att prova den här skytte- och bollhanteringsövningen med dina spelare?“  Glöm inte att komma tillbaka och dela dina resultat med oss!“  Och glöm inte att följa mig på Twitter, där jag kommer att dela med mig av fler fantastiska basketövningar, och bollhanteringstips!

[Video:"Iverson" Shooting &Ball Handling Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041742.html ]