Baskethanteringsövningar – Bollhantering för nybörjare

Denna borr är en spin-off av Celtic Drill som förbättrar konditioneringen, passningar och upplägg. Kom ihåg, den här träningen är riktad till åldrarna 10 och under som precis har börjat basket.

Bollhantering för nybörjare
Uppstart
1) Outlet-spelare till vänster och höger om varje korg
2) 2 spelare i mitten
3) 2 spelare på korgen.
4) Ytterligare spelare fyller i vid outletplatserna.

Borra
1) En person under var och en av korgarna startar borren.
2) De passerar till höger uttag och följer deras pass.
3) Outlet passerar till mitten och följer deras pass.
4) Mittpassningar till vingen (utlopp i andra änden av golvet) och följer deras passning.
5) Vingstuds går in i stolpen som gör ett inläggsrörelse, får sin egen retur och skickar till uttaget till höger, följ deras pass.

Fortsätt övningen och betona bra passningar och fångst och låt INTE den andra bollen komma ikapp dig!!!

[Baskethanteringsövningar – Bollhantering för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041633.html ]