Rebounding Drills för basket – Rebound-tävling

Jag tycker att barn fokuserar och tävlar bättre i övningar om övningen är en tävling. SÅ...jag försöker dela upp i mindre grupper "lag" och köra övningar där de tävlar mot varandra. Denna Rebound-tävling är en av favoriterna.

REBOUNDTÄVLING
Detta fungerar bäst med 3 lag med 2 spelare vardera, men du kan ändra för att passa antalet spelare. Matcha och ta en spelare från motståndarlaget.

• 2 spelare från motståndarlag börjar med bollar på samma avstånd från korgen. (Jag gillar att använda armbågarna vid fellinjen men du kan sätta koner var som helst.}
• Försvarare möter spelaren med bollen men försöker inte blockera skottet.
• Offensiva spelare skjuter bollen från anvisade platser.
• Försvarare boxas ut och går för returen.
• Rebounds är värda 2 poäng för laget.
• Att studsa en gjord korg är inga poäng utan du blir skytten.
• Tillverkade korgar är 2 poäng för skyttelaget.
• Alla går efter returerna.
• Om du får en retur dribblar du tillbaka till den utsedda skjutplatsen och tar ett skott.

Med tre lag och bara 2 bollar placerar sig alltid ett lag för returen. Du sätter en poänggräns för vinnaren. När ett lag närmar sig den vinnande poängsumman blir det intressant när lagen samlas för att stoppa ledaren från att få några returer. Vinnare får en belöning.

[Rebounding Drills för basket – Rebound-tävling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041644.html ]