Basketträningsövningar – Survivor Rebound Drill

Här är en av de basketträningsövningar jag gjorde för att göra returträning intressant. Jag kallar det survivor rebound drill.

Survivor Rebound Drill
Låt hela laget stå i banan medan jag skjuter bollen.
När en rejäl retur dras innanför banan låter jag den spelaren välja vem som ska elimineras.

Den spelaren kör nu varv på utsidan av banan medan resten fortsätter med övningen.

Vi fortsätter med det här tills vi är nere på ett. Mina spelare älskar den här övningen och du skulle bli förvånad över vem som blir eliminerad först. Det är jag som bestämmer vad en bra retur är och om den går utanför banan skjuter vi igen.

Om det tippas och kontrolleras av en spelare tillåter jag det också. Jag gillar att de är aggressiva och går hårt till brädorna så att lite kontakt inte avskräcks. Om en spelare drar en retur men får den bortslagen för att hon tappade den mot midjan så förlorar de sin möjlighet att välja någon.

Om du gillade det här inlägget, du kommer verkligen att gilla den här baskettränarartikeln jag just skrev.

[Basketträningsövningar – Survivor Rebound Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041560.html ]