Rebounding Drills för basket – Krig

En av mina favoritövningar för återhämtning av basket är basketövningen som heter War. På ungdomsnivå, det är väldigt svårt att lära barn att boxas och inte titta på korgen när ett skott går upp. Den här övningen lär försvararen att hitta sin man, stoppa honom, svänga, och skjut sina fötter för att hålla brottet på ryggen.

Om alla fem försvarare gör vad som behövs är sannolikheten för en offensiv retur minimal. Det uppmuntrar också barn att vara fysiska med varandra – en färdighet som många unga barn behöver lära sig.

Defensiva rebounders är uppradade från framför korgen i en linje till frikastlinjen. De offensiva spelarna är utspridda runt trepunktsbågen 15 fot från varandra. Försvararna måste kommunicera vem de ska boxas ut och en tränare lägger upp ett skott från kanten. Varje försvarare kastar ut en annan offensiv spelare. Om en försvarare får returen får hans lag 1 poäng. Om en offensiv spelare får returen får hans lag 2 poäng och försöker även göra mål från returen för ytterligare en poäng.

Det finns ingen out of bounds. Allt (lagligt förstås) går. Anfall och försvar byter sedan. Du spelar den här basketmatchen till ett visst antal och det förlorande laget gör skillnaden.

[Rebounding Drills för basket – Krig: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041457.html ]